• Sport

    Meine Fitnessroutine April 2020

    Moin, seit zwei Wochen baue ich wieder meine Fitnessroutine mehr und mehr in meinen Alltag ein. Ja das Fitnessstudio hat nicht geöffnet aufgrund von Corona aber man kann ja auch draußen oder zuhause sportlich tätig werden.  Angefangen hatte es damit, dass ich seit fünf Wochen nun im Home Office arbeite. Kaum Bewegung oder soziale Kontakte. Dadurch habe ich mir direkt ab dem ersten Tag angewöhnt nach Feierabend einen ausgiebig langen Spaziergang zu machen. Anfang April habe ich zwischendurch mit meinem Trainer via Facetime Homeworkouts gemacht oder mir auf Youtube Videos rausgesucht, angeschaut und nachgemacht. Aber was seit 2 Wochen wieder fester Bestandteil ist: Laufen. Die Regelmäßigkeit fehlt noch etwas aber…

  • Sport

    OMG – was habe ich nur getan?

    Liebes Lauftagebuch, ich habe es getan! Ich habe es wirklich getan! Und ich habe größten Respekt davor aber ich werde es durchziehen. Auch wenn ich mir ganz häufig in den Allerwertesten treten muss dafür. Wovon die Rede ist? Ich laufe nächstes Jahr im MAI 2020 einen MARATHON! 42,195 km. Ob ich wahnsinnig bin? Vielleicht. Ob ich mir das zutraue? Ja. Denn man kann alles schaffen, wenn man es nur will. 209 Tage habe ich noch Zeit zum Trainieren. Das war’s auch schon von der großen Neuigkeit, die ich noch teilen wollte. 🙂

  • Fernweh,  Sport

    Postkarte aus Oslo

    Moin, ich war Letztens spontan in Oslo mit einer sehr guten Freundin. Gemacht haben wir eigentlich nicht viel. Hauptsächlich sind wir gelaufen. Sie einen Marathon und ich nahm an einem 10 Kilometerlauf teil. Großartiges Wetter, tolle hügelige Strecke und das alles ohne Training. Ging ganz gut. Tolle, nachdenkliche und lustige Gespräche mit L. und auch mit dem Mädel aus unserer Airbnb-Unterkunft. Und gutes Essen. Einfach mal falsch abbiegen und sich durch die Ecken und Gassen treiben lassen. Einen Wasserfall dadurch entdeckt, Natur, bergig war es eh, was ich nicht gedacht hätte direkt am Wasser. Und ich durfte nochmal Meerluft schnuppern. Ich lass einfach mal Bilder für sich sprechen. Toller Kurztrip um…

  • Anzeige / Werbung,  Sport

    Ohne Sport – ohne mich

    Moin, in diesem Artikel wird mein Trainer erwähnt, jedoch bekomme ich dafür kein Geld. Quasi Werbung ohne Auftrag. Wie und wo fange ich am Besten an? Hmmm.. schwierig. Es begann in einem Fitnessstudio, wo mir erstmal ein Fitnessplan für die Geräte erstellt wurde von ihm. Am Ende nachdem der Plan fertig war und ich nun wusste, was ich die nächsten Wochen trainieren kann/soll, fragte er, ob ich nicht Lust hätte zusätzlich PT Stunden zu nehmen. Klar es ist nicht gerade günstig aber für die Gesundheit und das Wohlbefinden will man doch was tun. Eine Nacht drüber geschlafen und mich dann dafür zusätzlich entschieden und bisher nicht bereut. Na gut, ab…

  • Sport

    10 Kilometer sind nicht immer gleich

    Moin, wie der Titel schon vermuten lässt, geht es heute ums Laufen. Eine Leidenschaft, die eigentlich immer von Frühling bis Herbst in mir aufkommt und ausgeübt wird. Im Winter bin ich immer sehr unmotiviert – leider. Aber das versuche ich zu ändern. Das Laufen habe ich so richtig lieben gelernt erst Ende 2017. Motiviert dazu hat mich eine Freundin und ich war einfach mal so spontan und habe ich mich aus einer Laune heraus für zwei 10-Kilometerläufe und einen Halbmarathon angemeldet gehabt. Obwohl ich noch gar nicht wusste, worauf ich mich da einlasse. Die ersten beiden 10-Kilometerläufe habe ich trotz wenigem Training gut gemeistert. Der erste Lauf fand im Dauerregen…